Зогисуулах нь цөөнгүй шалтгаанаас үүдэлтэй юм байна. Үүнд: ходооны хямрал, сэтгэл тавгүйтэх, хүйтэн салхи гэнэт залгих, хоол идэнгүүт огцом хөдлөх гэх мэт.
Яаж зогсоох вэ?
-Гүнзгий амсгал авч нэлээд байзнаад гаргах
-Бүлээн халуун ус, цайг том балгаж залгилах
-нүдэн дээдээ зөөлөн дарах
-өрц мөн хавирганыхаа дээд талд мөсөн жин тавих
-өвчүүний бүдэрхий эгэм хоёрын нийлсэн дээд хонхорт эрхий хуруугаар чанга даран тогтоох зэрэг байж болно.
Тагнайд иллэг хийх:
Зогисуулалтыг зогсоох хамгийн сайн аргын нэг нь тагнайд хийх иллэг юм. Хуруугаа самбайгаар ороож, эсвэл иллэг хийж болохоор хатуувтар зүйлийг амандаа болгоомжтой хийж тагнайн арын зөөлөн хэсэгт минут орчим иллэг хийхэд Зогисуулахаа болино. Бас домын шинжтэй арга ч бий. Тухайлбал Зогисуулж байгаа хүүхдийг баруун аймгуудад айлгахгүйгээр гэхдээ цочихуйцаар давс битгий хулгайл гэх мэтээр худал гүтгэж хэлэх нь бий. Энэ бол анхаарлыг сарниулах арга юм.
0 Сэтгэгдэл:
Post a Comment